Stretch
Stretch eller töjning
En av mina vanligaste frågor är om du tränar och nästa är då givetvis stretchar du?
Träna är inte bara att gå på ett gym eller liknande utan kan även vara långa promenader eller som många gå till och från jobbet.
Vad du än gör är det lika viktigt att stretcha.
På kliniker använder jag mig av terapeutisk stretch eller töjning, det är när jag hjälper dig att stretcha. Stretch ger större rörlighet, smidigare kropp, bättre kroppskännedom och även bättre balans.
Stretchning eller töjning förebygger även belastningsskador, och är mycket effektivt tillsammans med massage och fysisk aktivitet.
Och Du: Det är aldrig för sent att börja!
© copyright 2006 - Lena Lindqvist Massage
Hemsida av Scotten WebbDesign Sökmotoroptimering av SEO Bolaget
